ما هي الفيتامينات التي يجب على الحامل الإلتزام بها؟!

تاريخ الإضافة الأربعاء 24 تموز 2019 - 4:39 م    عدد الزيارات 98    التعليقات 0    القسم صحة

        



يوجد 4 أنواع من الفيتامينات التي يجب على المرأة الحامل الإلتزام بتناولها، لأجل الحفاظ على صحتها وصحة الجنين، وحمايته من الأمراض التي تتعرض لها الأجنة كالتشوهات الخلقية وغيرها.

 

وهذه الفيتامينات الـ4 بحسب ما نشره موقع " healthline" هي:

 

1: حمض الفوليك

واحد من أهم العناصر التى يجب أن تتناولها المرأة وحتى قبل حدوث الحمل ، حيث انه يحمى الطفل من التشوهات الخلقية ويساعد على نموه بشكل صحى.

 

2: الحديد

من أهم المعادن التى يجب ان تتناولها المرأة خلال فترة الحمل حيث انه يعمل على زيادة الدم والوقاية من الانيميا كما انه يساعد على نقل الأكسجين للجنين ويساعد على نموه بشكل صحى.

 

3:فيتامين د

وهو من الفيتامينات التى تعمل على تعزيز صحة المرأة الحامل ويحميها من تسمم الحمل والولادة المبكرة وسكر الحمل، كما انه يحافظ على صحة ونمو الجنين.

 

4: فيتامين زيت السمك

يعتبر فيتامين زيت السمك من أهم الفيتامينات التى تعمل على تطور دماغ الجنين والحد من إصابة الأم باكتئاب الحمل.

 

 


المصدر: وكالات