إستخدام الليمون من الحيل السهلة التي تساعد على ترك السجائر

أوضحت منظمة الصحة العالمية في تقرير لها بأن الليمون يمكن أن يساعد المدخنين على ترك التدخين، مع وجود إرادة قوية للإقلاع عن هذه العادة المضرة بالصحة.

وأشارت المنظمة في تقريرها، بأن عدداً كبيراً من الناس يموتون يومياً، بسبب الأمراض الناتجة من التدخين، وأن بالإمكان استخدام بعض الحيل البسيطة التي من شأنها المساهمة بترك االسجائر، منها الليمون.

وأوضح التقرير أنه يجب عصر ليمونة واحدة في كوب من الماء الفاتر، وتناوله عند الشعور بالرغبة في التدخين.

كذلك يجب التوقف عن شرب القهوة لبعض الوقت، لأن استهلاك الكافيين مع النيكوتين يعزز الرغبة في اتباع هذه العادة ويزيد التعلق بالسيجارة.

أيضا، من الضروري الانتباه إلى أن الليمون قد يكون مؤذيا في حال إصابة المدخن من مشاكل في المعدة أو من اضطرابات كلوية.

ومن المهم ممارسة الرياضة وشرب كمية كافية من الماء واتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، من أجل تعويض النقص في الفيتامينات والمعادن الذي قد يسببه التدخين.