معمر عراقي يسير لكيلومترات طويلة ويحرص على تناول اللحوم يومياً

تاريخ الإضافة الثلاثاء 22 كانون الثاني 2019 - 5:26 م    عدد الزيارات 924    التعليقات 0    القسم منوعات

        



معمر عراقي يبلغ من العمر 91 عاماً يتمتع بصحة جيدة جداً، بسبب النظام اليومي الذي يتبعه .

 

إذ يقول المعمر المدعو، زاهر عزيزي، إن ممارسة الرياضة والتغذية الصحية، هما من أهم العوامل التي جعلته يتمتع بصحة جيدة وبنية سليمة وهو في العقد التاسع من عمره.

 

وأضاف عزيزي، بأنه يواظب على ممارسة الرياضة لمدة ساعتين يومياً منذ أكثر من 70 عاماً، ويهتم بما يتناوله من أطعمة.

 

ويبدأ عزيزي نهاره بتمارين الإحمار ويسير بعدها مسافة عدة كيلومترات وأحيانا يقوم بصعود الجبال ونزول المنحدرات، ويواظب على رياضته صيفاً وشتاءاً.

 

وحول طبيعة الوجبات التي يتناولها، أشار أنه يحرص على تناول أطعمة طبيعية غير مهرمنة، إلى جانب شرب 5 أكواب من الحليب البقري كل صباح.

 

وأضاف: "أحب تناول العسل، والجوز، واللوز في وجبة الفطور، كما أحرص على تناول اللحوم في وجبة الغداء".

 

ولفت عزيزي أنه لا يعاني أي أمراض، وأنه يواصل عمله بمهنة الحلاقة التي ورثها عن أبيه منذ عام 1957.


المصدر: الاناضول