اكتشفوا 5 نباتات تساعد على النّوم بشكل أفضل!

تاريخ الإضافة الثلاثاء 9 كانون الثاني 2018 - 5:34 م    عدد الزيارات 1781    التعليقات 0    القسم صحة

        



غالبا ما يعاني الناس من مشاكل الأرق وقلة النوم، فيلجأ معظمهم الى تناول الأدوية المهدّئة للأعصاب. لكنهم يجهلون فعلاً الأضرار الجانبية لهذه الأدوية. لذلك، ولمعالجة مشاكل النوم بطريقة صحية سهلة ومفيدة، اقرأوا هذا الخبر.



نقدّم اليكم في التالي، 5 نباتات تساعدكم على النّوم بشكل أفضل.



1. الألوفيرا: تبعث الأوكسجين في الليل، وتساعد على مكافحة الأرق، وتحسين نوعية النوم بشكل عام. تتكاثر هذه النبتة بشكل كبير مع أنها لا تحتاج للعناية الدائمة، فهي لا تحتاج للتعرض لأشعة الشمس المباشرة ولا لكثير من المياه.

 


 

Image result for aloe vera at home

 


2. اللافندر: هي نبتة معروفة لزيادة النوم وتقليل القلق. رائحتها تبطئ معدل ضربات القلب وتقلل من مستوى القلق. 
 

Image result for lavender plant at home

 


3. زهرة الياسمين: رائحتها تحسّن نوعية النوم، وتزيد نسبة الإنتاجية أثناء النهار. 
 

Image result for jasmine plant

 



4. نبات اللبلاب: مفيد جدّاً للذين يعانون من مشاكل في التنفس والربو. كما وأن هذه النبتة تقلل من التّعفن الموجود داخل المنزل بنسبة 94% بـ12 ساعة فقط.
 

Image result for english ivy plant

 



5. نبتة الثعبان: تبعث الاوكسيجين ليلاً وتمتص ثاني أوكسيد الكربون وتنقّي الهواء من السموم داخل المنزل.
 

Image result for snake plant


المصدر: وكالات